睡眠:10時間40分 いつもの事ですが...月曜日は睡眠時間が長くなりがちですね...(´・ω・`) 先々週→先週と徐々に睡眠時間が減ってきてるから来週は10時間を切る事が出来れば最高!! 仕事:3時間25分 仕事は通常通り3時間30分程度だったのでベストタイムです♪ オ…

睡眠:6時間41分 ちなみに本日は「トメルミン」服用しておりません。 「10月09日～10月15日迄の睡眠時間」65時間 ちなみに先々週はこんな感じでした。 「10月16日～10月22日迄の睡眠時間」57時間 先週はこんな感じ。 まぁ毎週月曜日に大幅な睡眠があるのがお…

睡眠:8時間43分 遂に、トメルミンの効果が切れました....(´・ω・`) 睡眠時間が平均睡眠時間8時間30分に戻ろうとしております/// 寝る3時間前に「トメルミン」飲んだけど...眠さは変わらず...やはり慣れか...慣れなのかΣ(ﾟдﾟlll) 仕事:6時間29分 土曜は本当に…

睡眠:7時間18分 昨日睡眠時間が6時間47分だったので...昨日より30分程度長いだけで起きれました。 本日は「トメルミンを1錠服用」したのみです。 これが常時7時間で良くなれば、マジで毎日が激変するんだが...あと集中力さえあればなぁ(´・ω・`) 仕事:5時間4…

睡眠:6時間47分 平均睡眠時間が8時間30分のぬこにとって脅威の「6時間47分!!」 実際、超( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰって起きた訳では無く...普通にもう寝なくていいかな?と思い起きられました。 多分？あの薬物の効果が続いてた?気がします。「今日の感想☆彡」で解説します(…

睡眠:8時間48分 やはり、7時間否「8時間30分」ぐらいが丁度いい睡眠時間です。 仕事:2時間00分 安定ですね。 BOOK:2時間46分 斉木楠雄のΨ難 01巻 (漫画)(読了)：1時間16分斉木楠雄のΨ難 02巻 (漫画)(読了)：1時間08分いぬやしき09巻 (漫画)(読了)：13分いぬ…

睡眠:7時間50分 昨日かなり睡眠を取ったのもありますが...睡眠時間は元に戻りました。 TV:3時間14分 ワイルド・スピード (映画)(BD)1.3倍速:1時間09分 キノの旅 The Animation 01話 (アニメ)(録画)1.3倍速:19分 キノの旅 The Animation 02話 (アニメ)(録画)1…

睡眠時間:11時間06分 久々にタイムログが30時間を上回ってます...完全に睡眠時間のせいです 今週は「月.火」が休みのような感じだったのですが 23時40分頃最終睡眠を取ってしまったので、ログに少し狂いが生じてます... まぁでもこれが正しい状態なのかしら.…

睡眠時間:7時間48分 2～3日続けておりました、睡眠時間を大量に取れば集中力は上がるのではないか これを却下したため、通常以下の睡眠時間に戻りました。 仕事:5時間36分 いつも通りベストタイムですね。 Clean(掃除):2時間30分 今日は、かなりやる気に満ち…

睡眠:10時間09分 ちょっと寝過ぎましたね... いくら睡眠を取ろうが、やる事が終わらなければ意味が無いので 今日限りで無駄に寝る事は終わりにすることにします。 仕事:6時間29分 土曜は最近6時間30分がベストタイムと化してるのが辛い(´・ω・`) NET:2時間10…

睡眠:9時間05分 最近睡眠時間を長く取って、その分効率を上げようと奮闘しておりますが 早くも「あまり意味無いんじゃないか?」と思えてきました。 と言うのも睡眠を取った後、すぐ行動に移れれば問題ないのですが いくら寝て脳が回復しても行動を起こさなけ…

睡眠:7時間48分 やっと通常通りの睡眠時間に戻ってきましたかね... でも最近脳の効率を上げようと寝たいだけ寝るシステムにしてるので 今週は睡眠時間が伸びそう... 仕事:6時間49分 本業:6時間14分 副業:35分 1週間～2週間前に副業開始で色々細かな調整をし…

睡眠:7時間07分 7時間...(-ω-;)前まではベストと考えていたのですが... 8時間ぐらい寝ないと、やはり脳が高効率で動かない気がして... 最終的に睡眠を取らないと脳が回らないから、集中力も途切れるし 結果的に寝て行動した方が( ・∀・)ｲｲ!!っていう事なんで…

2017年10月09日の記録 睡眠:8時間24分 これが10月01日～10日までの睡眠の記録なんだけど... 安定しなさすぎだろwww ちょっとこれは非常にまずいね...(´・ω・`) もう少し安定させないと体も壊れそうだ...(´;ω;｀) 仕事:5時間53分 今日は主仕事は5時間40分で …

2017年10月09日の記録 睡眠:14時間51分 自分のタイムログは大体01日0時00分～02日0時00分で記録してるのですが... 1日の間に寝た時間では...今年最大じゃないだろうか...? 本当何が起きたの?ってぐらいの睡眠時間だよねwww 平均7時間睡眠がいいとされてるけ…

睡眠:5時間05分 本日はほぼ寝ておりません... 5時間ってwwぬこの友達の子供が遊びに来てたので なんとか眠さに耐えておりましたが...流石にきつかった...(笑) 仕事:3時間07分 いくらね、巷が3連休だろうが...こっちは仕事があるのですよ(´・ω・`) しかも今週…

2017年10月07日の記録 睡眠8時間00分 ほとんど完璧な睡眠時間でした。 仕事:6時間28分 ベストタイムより1時間OVER.... 土曜はやっぱり早める事は無理なのかしらね(´・ω・`) 今回はちょっと諦めてたけど...(笑) NET:2時間34分 今日はかなり無駄にNETをしてし…

2017年10月06日の記録 睡眠:9時間24分 今日はちょっと寝過ぎですね... 仕事:5時間26分 5時間30分以下なのでベストタイムです。 TV:1時間39分 亜人 08話 (アニメ)(Netflix) 21分亜人 09話 (アニメ)(Netflix) 21分亜人 10話 (アニメ)(Netflix) 22分亜人 11話 (…

2017年10月05日の記録 睡眠:6時間58分 やはり昨日ガッツリ寝た時は次の日それほど睡眠取らなくても大丈夫そうですね。 しかし安心して続けると、負積がたまるので気をつけないと... 仕事:7時間56分 多分今年一番に長いかも知れません(笑) 本業の仕事は5時間5…

2017年10月04日の記録 睡眠:11時間27分 やはり、今週も寝てしまいました(´;ω;｀) 睡眠時間が不安定だと、何処かで睡眠負積が来るんですよねー... しかし11時間27分は寝過ぎだな(´・ω・`) 仕事:1時間55分 2時間を切ってるので通常よか早いけど..(´ε｀；)ｳｰﾝ… …

2017年10月03日の記録 睡眠:9時間41分 火曜日にしては短い方でしたが...ちょっと寝過ぎですね... まぁでも昨日が5時間だからバランスが取れてると言えば(´ε｀；)ｳｰﾝ… Clran:4時間13分 ↑新たなCategoryです。 clean(掃除)ですね。 本日はやっと部屋の構築作業…

2017年10月02日の記録 睡眠:5時間15分 今日はほとんど休みのようなものだったので そこまで疲れて無かったせいか...5時間睡眠でも耐えられました? しかし大抵の場合、5時間睡眠の後→10時間以上の睡眠があるので気をつけないと...(´・ω・`) 仕事:2時間39分 い…

2017年10月01日の記録 6月01日頃から記録し始めて4カ月が経ちました。 睡眠:10時間05分 昨日はなんだろう...そんな寝た気がしないけど、めっちゃ寝てたみたい。 いつもならこの時間に凄く眠気が来るけど来ないので... もしかすると、ぬこの睡眠時間は平均9時…

睡眠:8時間29分:「9月01日～30日合計263時間03分」 遂に9月も本日で終了です!! 今月の平均睡眠時間は「8時間46分」でした!! 明らかに寝過ぎ(笑)平均睡眠時間で8時間を切る事が無いからなぁ... これがもし8時間の睡眠で保つことが出来れば...22.8時間もの時間…

2017年09月29日の記録 睡眠:8時間09分 やっと睡眠時間が平均値になってきました。 8時間より以下でも以上でもモチベーションが下がりそうなので 休みの日でも8時間を維持していきたいと思います。 仕事:5時間10分 平均以下なのでベストタイムです。 NET:1時…

2017年09月28日の記録 睡眠:8時間19分 今日はそんなに寝てない気がしたけど... 結構寝ていてびっくり(ﾟДﾟ;)... 最近やっとまた睡眠時間が安定してきたので良かった...(´・ω・`) 飲み会から睡眠時間が長すぎていたので、「そろそろ戻さないと」と思っていたの…

睡眠時間:7時間31分 睡眠時間はちょっと短めの7時間30分程でした... ベットに入ってから1時間ぐらいはあまり寝れなくて.... もやもやしてたので実質睡眠時間は6時間ちょっとぐらいかも? 仕事:2時間00分 マジで今週丸1日の休みが無い気がする... 確かにその分…

2017年09月29日の記録 睡眠:10時間02分 最近...9時間超えが続いてるなーって思ってログ見てみたら案の定... 飲み会の日である23日以降こんな状態が続いております...(´;ω;｀) 飲み会は本当2か月1度が丁度いいね...それ以上は怠い...(´・ω・`) 仕事:4時間14分…

2017年09月25日の記録 睡眠:9時間18分 昨日も9時間睡眠だったのですが...本日も9時間近く寝てしまいました... やっぱり、飲み会だーって言ってお酒飲み過ぎるのはダメだなーw その日は良いかも知れないけど、後々毒のようなダメージを食らう... 仕事:5時間23…

睡眠:9時間25分 昨日の飲み会が終わったのが実質AM2:00だったので... それから映画を見て寝ようと思ったけど..それほど眠れず(´;ω;｀) 2回睡眠を取ったので、9時間を超えてしましました... 仕事:1時間59分 若干気持ち悪い中の仕事は辛かったです...(´;ω;｀) …